TMB y Macros
Calcula tu metabolismo basal, calorías de mantenimiento y distribución de macronutrientes para perder grasa o ganar músculo.
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Calcula tu Índice de Masa Corporal (IMC) y averigua en qué rango de la tabla de la OMS te encuentras.
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Estima tu máximo de una repetición con fórmulas Epley, Brzycki y Lombardi y zonas de intensidad.
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Calcula hidratación diaria y dosis de carga o mantenimiento de creatina según tu peso.
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